全部食材能量含量排行榜

按每 100g 可食部的能量含量从高到低排列，单位 kcal，共 690 种食材。

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限定栏目

能量是什么？

#	食材	栏目	含量
161	鸡脖	肉类	190 kcal NRV 10%
162	鸭舌	肉类	190 kcal NRV 10%
163	猪耳	肉类	190 kcal NRV 10%
164	鹅蛋	肉类	185 kcal NRV 9%
165	鸡腿肉	肉类	181 kcal NRV 9%
166	鳗鱼	水产	181 kcal NRV 9%
167	鸭掌	肉类	180 kcal NRV 9%
168	鳗鱼	水产	180 kcal NRV 9%
169	三黄鸡	肉类	180 kcal NRV 9%
170	鹅掌	肉类	180 kcal NRV 9%
171	鸡腿	肉类	180 kcal NRV 9%
172	鸭蛋	肉类	180 kcal NRV 9%
173	沙丁鱼	水产	180 kcal NRV 9%
174	酱牛肉	肉类	180 kcal NRV 9%
175	皮蛋	肉类	170 kcal NRV 9%
176	板栗	坚果	170 kcal NRV 9%
177	乌鸡	肉类	170 kcal NRV 9%
178	鸽蛋	肉类	170 kcal NRV 9%
179	牛油果	水果	160 kcal NRV 8%
180	鸡架	肉类	160 kcal NRV 8%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。