全部食材饱和脂肪酸含量排行榜

按每 100g 可食部的饱和脂肪酸含量从高到低排列，单位 g，共 687 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
161	猪肝	肉类	1.36 g NRV 7%
162	燕麦	谷物	1.34 g NRV 7%
163	海鳗	水产	1.32 g NRV 7%
164	鳟鱼	水产	1.32 g NRV 7%
165	羊心	肉类	1.3 g NRV 7%
166	青鱼	水产	1.2 g NRV 6%
167	葫芦巴籽	坚果	1.2 g NRV 6%
168	鲮鱼	水产	1.13 g NRV 6%
169	猪腰	肉类	1.1 g NRV 6%
170	鲷鱼	水产	1.1 g NRV 6%
171	草鱼	水产	1.1 g NRV 6%
172	竹荚鱼	水产	1.1 g NRV 6%
173	鲶鱼	水产	1.1 g NRV 6%
174	牛腱子	肉类	1.09 g NRV 5%
175	马肉	肉类	1 g NRV 5%
176	驼肉	肉类	1 g NRV 5%
177	鹿肉	肉类	1 g NRV 5%
178	驴肉	肉类	1 g NRV 5%
179	鳓鱼	水产	1 g NRV 5%
180	牛肺	肉类	1 g NRV 5%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。