膳食纤维
能量与宏量营养素
单位：g
每日参考值 NRV：25 g
不能被人体消化吸收的碳水化合物，有助于维持肠道健康、延缓餐后血糖上升、增加饱腹感。
NRV（Nutrient Reference Values）是食品营养标签上用于计算营养素参考值百分比的基准，代表一般成年人每日的推荐摄入量水平， 不同年龄、性别与生理状态的人群需求会有差异。
膳食纤维含量最高的 10 种食材
每 100g 可食部含量，共统计 449 种食材。