碘
矿物质
单位：µg
每日参考值 NRV：150 µg
合成甲状腺激素的必需元素。海带、紫菜、海鱼和碘盐是主要来源。
NRV（Nutrient Reference Values）是食品营养标签上用于计算营养素参考值百分比的基准，代表一般成年人每日的推荐摄入量水平， 不同年龄、性别与生理状态的人群需求会有差异。
碘含量最高的 10 种食材
每 100g 可食部含量，共统计 634 种食材。
合成甲状腺激素的必需元素。海带、紫菜、海鱼和碘盐是主要来源。
NRV（Nutrient Reference Values）是食品营养标签上用于计算营养素参考值百分比的基准，代表一般成年人每日的推荐摄入量水平， 不同年龄、性别与生理状态的人群需求会有差异。
每 100g 可食部含量，共统计 634 种食材。