维生素 E
维生素
单位：mg
每日参考值 NRV：14 mg
重要的脂溶性抗氧化剂，保护细胞膜多不饱和脂肪酸免受氧化损伤。植物油、坚果中含量较高。
NRV（Nutrient Reference Values）是食品营养标签上用于计算营养素参考值百分比的基准，代表一般成年人每日的推荐摄入量水平， 不同年龄、性别与生理状态的人群需求会有差异。
维生素 E含量最高的 10 种食材
每 100g 可食部含量，共统计 678 种食材。