全部食材饱和脂肪酸含量排行榜

按每 100g 可食部的饱和脂肪酸含量从高到低排列，单位 g，共 687 种食材。

切换营养素

限定栏目

#	食材	栏目	含量
1	猪油	肉类	39 g NRV 195%
2	猪骨髓	肉类	35 g NRV 175%
3	牛骨髓	肉类	35 g NRV 175%
4	椰子(椰肉)	水果	29.7 g NRV 149%
5	猪五花肉	肉类	22.08 g NRV 110%
6	腊肉	肉类	16 g NRV 80%
7	鹅肝	肉类	15 g NRV 75%
8	比科尔果	坚果	14.2 g NRV 71%
9	石栗	坚果	13.6 g NRV 68%
10	巴西坚果	坚果	13.28 g NRV 66%
11	羊排	肉类	12.74 g NRV 64%
12	培根	肉类	12.72 g NRV 64%
13	山核桃	坚果	12.7 g NRV 64%
14	夏威夷果	坚果	12.1 g NRV 61%
15	鸡皮	肉类	12 g NRV 60%
16	印加果	坚果	10.2 g NRV 51%
17	萨拉米	肉类	10 g NRV 50%
18	猪皮	肉类	10 g NRV 50%
19	羊腩	肉类	10 g NRV 50%
20	肥牛卷	肉类	10 g NRV 50%

排行仅供参考：食材含量受品种、产地、季节与加工方式影响；高含量不等于"吃得越多越好"，需结合每日参考值与整体膳食结构。